Bertita Terbaru: Siapa Tak Boleh Buka Puasa Pakai Gorengan? Aman-Aman Saja Asal Ikuti Saran Ini
Dalam bulan suci Ramadan, kebiasaan berbuka puasa dengan gorengan memang menjadi pilihan favorit bagi banyak orang. Namun, ada beberapa pertanyaan yang muncul mengenai kesesuaian dan dampak kesehatan dari kebiasaan ini.
Sejumlah ahli gizi menyarankan agar kita lebih bijak dalam memilih makanan saat berbuka puasa. Meskipun gorengan enak dan menggoda selera, ada beberapa alasan mengapa kita perlu berhati-hati. Gorengan cenderung mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi, jadi bisa saja membuat kita merasa kenyang, tetapi tidak memberikan asupan gizi yang seimbang.
Ahli gizi Dr. Siti Rahmawati mengatakan, “Sebenarnya tidak ada larangan mutlak untuk mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa, namun sebaiknya kita memperhatikan porsi dan cara konsumsi. Memadukan gorengan dengan makanan sehat lain, seperti sayuran dan buah, dapat membantu menyeimbangkan asupan nutrisi.”
Selain itu, bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti hipertensi atau kolesterol tinggi, sebaiknya mengurangi konsumsi gorengan secara signifikan. Mereka dianjurkan untuk lebih memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi.
Kepala Dinas Kesehatan setempat juga menghimbau agar masyarakat memilih menu buka puasa yang bervariasi. “Penting untuk tidak hanya mengandalkan gorengan. Memilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama setelah berpuasa seharian.”
Tidak ada salahnya menikmati gorengan, namun ada baiknya kita mengikuti saran para ahli dengan tetap mengedepankan kesehatan. Jadi, untuk Anda yang ingin tetap menikmati buka puasa dengan gorengan, ingatlah untuk menjaga keseimbangan dengan konsumsi makanan sehat lainnya. Yang terpenting, selamat menjalankan ibadah puasa!
,