Berita Terbaru: Berpuasa Ternyata Baik untuk Sobat Aslam, Internis Sebut Bisa Redakan Sakit Maag
Dalam beberapa tahun terakhir, puasa telah menjadi topik perbincangan yang hangat, terutama di kalangan masyarakat yang peduli akan kesehatan. Baru-baru ini, sejumlah dokter spesialis penyakit dalam mengemukakan pendapat bahwa berpuasa dapat memberikan manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan seperti sakit maag.
Dr. Joko Prabowo, seorang internis di RSUD Sehat Selalu, menjelaskan bahwa berpuasa dapat memberikan istirahat bagi saluran pencernaan. Selama puasa, pola makan yang teratur dan terjaga bisa mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan, yang seringkali menjadi pemicu sakit maag. "Saat berpuasa, perut tidak menerima makanan selama beberapa waktu, sehingga asam lambung yang biasanya diproduksi untuk mencerna makanan tidak perlu diproduksi berlebihan," ujar Dr. Joko.
Lebih lanjut, Dr. Joko menambahkan bahwa saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan yang kaya akan serat dan rendah lemak. Makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga keseimbangan pH lambung dan mencegah iritasi pada dinding lambung. "Jika dilakukan dengan benar, berpuasa bisa menjadi cara efektif untuk meredakan gejala sakit maag dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan," tambahnya.
Tak hanya itu, puasa juga diketahui dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menurunkan berat badan, serta meningkatkan konsentrasi. Namun, bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau gangguan lambung yang parah, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai puasa.
Sobat Aslam, bagi Anda yang berminat untuk melakukan puasa demi kesehatan, pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat dan cukup hidrasi setelah berbuka. Dengan pendekatan yang tepat, puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan pencernaan Anda.
Selamat menjalani puasa dan semoga kesehatan selalu menyertai kita semua!
,