Ternyata Ini Alasan Libido Seks Makin Nge-drop Seiring Bertambah Usia
Seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami penurunan libido atau gairah seksual. Fenomena ini bukan hanya terjadi pada satu gender, melainkan mempengaruhi baik pria maupun wanita. Namun, apa sebenarnya yang menjadi penyebab utama di balik penurunan libido seiring bertambahnya usia?
-
Perubahan Hormon: Salah satu penyebab utama penurunan libido adalah perubahan kadar hormon. Pada pria, produksi testosteron cenderung menurun setelah usia 30 tahun. Sedangkan pada wanita, menopause membawa perubahan kadar estrogen yang signifikan, yang dapat mengurangi gairah seksual.
-
Kesehatan Fisik: Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit tertentu seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung meningkat. Kondisi-kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan fisik dan libido seseorang. Selain itu, pengobatan untuk penyakit-penyakit ini sering kali memiliki efek samping yang memengaruhi libido.
-
Kesehatan Mental: Stres, depresi, dan kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang semakin umum seiring bertambahnya usia. Faktor-faktor ini dapat mengakibatkan penurunan minat dalam aktivitas seksual. Kualitas hubungan sosial yang menurun, seperti kehilangan pasangan atau teman, juga dapat memengaruhi kesehatan mental dan libido.
-
Perubahan Dinamika Hubungan: Seiring berjalannya waktu, hubungan antar pasangan dapat berubah. Keterikatan emosional dan kepuasan dalam hubungan dapat memengaruhi ekspektasi dan keinginan seksual. Jika hubungan tidak dipelihara dengan baik, ini dapat menyebabkan berkurangnya gairah.
-
Pola Hidup: Kebiasaan sehari-hari seperti pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kurang tidur berperan besar dalam kesehatan seksual. Gaya hidup yang kurang sehat dapat menyebabkan penurunan energi dan mood yang berpengaruh pada libido.
- Komunikasi yang Buruk: Salah satu faktor penting dalam kehidupan seksual yang memuaskan adalah komunikasi yang baik antara pasangan. Banyak pasangan yang merasa canggung atau malu untuk membicarakan masalah seksual mereka, yang dapat menyebabkan ketegangan dan penurunan gairah.
Meskipun penurunan libido adalah hal yang biasa seiring bertambahnya usia, penting bagi individu dan pasangan untuk memahami bahwa mereka tidak sendirian. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kembali gairah seksual, termasuk konsultasi dengan dokter, memperbaiki pola hidup sehat, serta meningkatkan kualitas komunikasi dengan pasangan.
Para ahli-menyarankan agar setiap individu yang merasa khawatir dengan penurunan libido untuk tidak ragu mencari bantuan dan tetap terbuka dalam berbicara dengan pasangan mereka. Kesehatan seksual adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan dan bisa ditingkatkan meskipun seiring bertambahnya usia.
,