Berita Terbaru: 4 Herbal Ini Bantu Jaga Fokus saat Berpuasa, Salah Satunya Ginkgo Biloba
Bulan puasa merupakan waktu yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, selama berpuasa, sebagian orang sering mengalami kesulitan untuk menjaga fokus, terutama saat beraktivitas di siang hari. Berbagai cara bisa dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi, salah satunya dengan memanfaatkan kekuatan herbal. Berikut ini adalah empat jenis herbal yang dapat membantu menjaga fokus saat berpuasa, termasuk Ginkgo Biloba yang terkenal.
-
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Ekstrak dari daun tanaman ini diyakini dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi Ginkgo Biloba juga dapat membantu mengurangi kelelahan mental, sehingga sangat cocok untuk digunakan selama berpuasa. -
Bacopa Monnieri
Herbal ini juga dikenal sebagai penguat memori yang efektif. Bacopa Monnieri mengandung senyawa yang dapat meningkatkan neurotransmitter di otak, mendukung pembelajaran, dan meningkatkan kemampuan mengingat. Mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau teh dapat membantu menjaga fokus Anda selama menjalani aktivitas harian meskipun sedang berpuasa. -
Rhodiola Rosea
Rhodiola, atau dikenal sebagai "akar emas," adalah adaptogen yang dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan. Mengonsumsi Rhodiola dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh selama berpuasa, sehingga membantu menjaga konsentrasi. Penelitian menunjukkan bahwa Rhodiola dapat meningkatkan kemampuan mental dan mengurangi kelelahan yang sering dialami saat puasa. - Ginseng
Ginseng adalah herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Asia. Dikenal sebagai peningkat energi, Ginseng dapat membantu meningkatkan fokus dan stamina. Penelitian menunjukkan bahwa Ginseng memiliki efek positif pada kinerja mental, sehingga dapat membantu menghindari rasa kantuk dan meningkatkan produktivitas di siang hari.
Menggabungkan keempat herbal ini dalam pola makan puasa Anda dapat menjadi langkah yang efektif untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan memanfaatkan potensi herbal ini, diharapkan Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan lebih khusyuk dan penuh fokus, meskipun tantangan di siang hari cukup besar. Selamat menjalankan ibadah puasa!
,